Exercice du mois
Adho Mukha Svanasana
Cette posture est une posture essentielle à la pratique .
Elle permet de s’ancrer, d’étirer tout le corps, de régénérer en douceur le système nerveux et de revivifier tout votre corps.
![](https://yoga-at-home.fr/wp-content/uploads/2024/01/35d73427-5563-4619-871b-9aa4d3ca7b3c-1024x1024.png)
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Cette posture est une posture essentielle à la pratique .
Elle permet de s’ancrer, d’étirer tout le corps, de régénérer en douceur le système nerveux et de revivifier tout votre corps.